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引拍时，要尽量靠后伸，才能保证挥拍时加速的距离更长三. 挥拍右脚蹬地，身体此时转正对网，胳膊由身后在脑后自然打开，拍面要正。利用蹬转传递的力量加速挥拍的过程，到击球时速度最大，同2、 可做成菜肴，做好的家常菜出锅后将松仁直接洒在菜肴上面即可。3、 可做成粥，因松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，煮出来的粥会有特殊的香味，味道极其鲜美。三、温馨小提示1. 控制量：再好食物过量饮食都对身体有或多或少的危害，松子属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，每天食用松子的量以20—30克为宜，即十颗左右即可。时在击球瞬间，握紧球拍，外旋变成内旋发力。转动身体的同时，重心由右脚转换到左脚上三个人弄得我走不动路

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